Безкоштовна психологічна допомога — де можна отримати

Це благодійна організація, яка функціонує незалежно. Спеціалісти організації, яких в команді вже близько 50-ти, безкоштовно допомагають всім, хто цього потребує, а також через освітні ініціативи вчать турбуватися про своє психічне здоров’я. Партнерами проєкту виступають американська благодійна організація Americares, яка надала грант на розвиток і розширення напрямів роботи, а також Creatio, Binotel й інші. Нещодавно організація також запустила онлайн-платформу, де українці зможуть отримати до 12 безкоштовних консультацій зі спеціалістами. Докладніше про роботу організації можна дізнатися в офіційному пресрелізі Благодійної організації «UA Mental Help».

Цей застосунок для мобільного допоможе підібрати фахівця індивідуально. У додатку є чат із психологом та можливість онлайн-консультації. Програма платна, втім всіх, чий запит пов’язаний із війною в Україні, психологи консультуватимуть безкоштовно.

Чат-бот, який створили фахівці «Wonderzine Україна». Жінки та представники ЛГБТ-спільноти можуть отримати три безкоштовні сесії тривалістю 40−50 хвилин. Звернутися по допомогу можна у чат-боті або заповнивши анкету. Також у платформи «ЇЇ підтримка» є інстаграм, де публікують корисні поради від психологів.

Це група психологічної підтримки «Разом». Щоп’ятниці о 10:00 та 20:00 два фахівці з платформи «Твій психолог» влаштовують безкоштовну групову терапію для українців. Там можна обговорити свої проблеми, або ж просто послухати спеціалістів та інших учасників зустрічі. Терапію організовують онлайн, у Zoom. Приєднатися до конференції можна за посиланням. Ідентифікатор: 836 6633 7069, код доступу: 1111. Напередодні сесій, за 1−2 дні, у сторіз платформи повідомляють, які саме психологи долучаться до терапії. Водночас на сайті проєкту можна звернутися за індивідуальною безкоштовною онлайн-консультацією.

«Служба турботи про психічне здоров’я» БФ «Право на захист» допомагає пережити війну та впоратися зі стресом. Зокрема, психологи проєкту працюють з переселенцями. Можна отримати безкоштовну консультацію онлайн чи очно — в Києві, Чернігові, Полтаві, Сумах та Черкасах. Також психологи влаштовують групову терапію — окремо для цивільних і військовослужбовців та їхніх родин. Анонси заходів та поради від психологів можна дізнатися у телеграм-каналі проєкту.

Якщо ситуація критична, можна звернутися до поліції чи зателефонувати у швидку. Також в Україні працює Національна гаряча лінія, спеціалісти якої допомагають впоратися зі стресом, пов’язаним із війною. Телефон: 0−800−100−102. Водночас можна звернутися за одним із номерів «гарячих ліній» психологічної підтримки:

0 800 505 201 — «Гаряча лінія» МОЗ;

1547 — Урядова лінія;

1548 — Лінія Мінреінтеграції;

0 800 100 102 — Лінія Національної психологічної асоціації;

0 800 210 160 — Лінія міжнародної гуманітарної організації «Людина в біді»;

(044) 456 17 02, (044) 456 17 25 — Лінії Київського міського центру психолого-психіатричної допомоги при станах душевної кризи;

0 800 211 444 — Лінія емоційної підтримки Міжнародної організації з міграції

7333 — Лінія запобігання самогубствам Lifeline Ukraine;

0 800 500 335 (з мобільного або стаціонарного); 116 123 (з мобільного) — Лінія ГО «Ла Страда-Україна».

Для військовослужбовців та членів їхніх родин існує власні кризові гарячі лінії від Українського ветеранського фонду, її номери:

0 800 33 20 29; 067−400−46−60.

Раніше Донбас24 розповідав, як пережити горе.

Ще більше новин та найактуальніша інформація про Донецьку та Луганську області в нашому телеграм-каналі Донбас24.

ФОТО: з відкритих джерел.