Чому важливо дбати про психічне здоров’я — роз’яснення від МОЗ
Війна має довготривалі наслідки для психічного здоров’я дорослих та дітей
За даними ВООЗ, кожна пʼята людина під час війни страждає від певних форм розладу психіки. Це поточна проблема яку доведеться розв’язувати ще найближчі 5−6 років після перемоги. Втрата близьких, розділені сімʼї, насильство, полон, окупація, навіть просто звуки сирен та вибухів — все це впливає на наш психічний стан. Міністерство охорони здоров’я України пояснило, чому важливо дбати про психічне здоров’я в умовах воєнного стану.
Читайте також: Безкоштовна психологічна допомога — де можна отримати
«Психічне здоров’я впливає на кожну зі сфер нашого життя. Все, що ми робимо, думаємо чи говоримо, кожна з наших дій та емоцій напряму залежить від того, в якому стані перебуває психіка», — наголосили в Міністерстві.
Фізичний стан
Підтримка психічного здоров’я має прямий вплив на поліпшення фізичного стану. Хвороби серцево-судинної системи пов’язані зі стресовими розладами, тож подолання стресу може мати позитивний вплив на здоров’я серця.
Соціальні відносини
Психічні розлади можуть призводити до пасивної агресивності, ворожості та нездатності взаємодіяти з людьми, впливають на те, як ми спілкуємося з друзями та членами родинами.
Читайте також: Як пережити горе — поради психолога
Якість життя
Проблеми з психічним здоров’ям можуть спричинити втрату інтересу до речей, які приносил задоволення раніше. Через сильну пригніченість людина втрачає здатність виконувати навіть найпростіші завдання. Загалом піклування про психічне здоров’я може:
— підвищити продуктивність та самооцінку;
— сприяти покращенню відносин із людьми;
— запобігти розвитку психічних розладів.
Як дбати про психічне здоров’я
Потрібно працювати над подоланням бар'єрів, які заважають нам дбати про себе. Говорити про психічне здоров’я часом важко, втім визнання проблем означає, що обов’язково знайдеться спосіб її розв’язання.
Також важливо позбутися сорому та страху, які часто супроводжують теми, пов’язані з психічним здоровям, адже тоді є більше шансів, що люди з психічними проблемами звернуться по допомогу, коли матимуть проблеми.
Якщо ви відчуваєте безнадію, смуток, тривогу, страх, мучитеся почуттям провини, необхідно звернутися по допомогу до кваліфікованого спеціаліста.
Читайте також: Психіка під час війни: як не втратити себе (ВІДЕО)
УВАГА! Важливо своєчасно звернутися по допомогу до спеціалістів із психічного здоров’я. Адже чим раніше ви отримаєте кваліфіковану допомогу, то більшою є ймовірність, що ви зможете впоратися зі своїм станом.
Раніше Донбас24 розповідав, як впоратися з пережитим досвідом окупації та полону.
Найсвіжіші новини та найактуальнішу інформацію про Донецьку й Луганську області також читайте в нашому телеграм-каналі Донбас24.
ФОТО: з відкритих джерел
Важливо: будь-яка інформація медичної тематики, розміщена на сайті Донбас24, носить інформаційний характер і не являється рекомендацією. Застосування будь-яких медичних препаратів повинно бути узгоджене з лікарем.