Аптечка
ЗЛІСТЬАГРЕСІЯ ДИТИНИМОЗПОРАДИ ПСИХОЛОГА

Агресія у дитини — як допомогти дітям вгамувати злість

Існують ігрові вправи, які стануть в нагоді при проявах агресії

Як відомо, маленькі діти ще не вміють давати раду своїм почуттям, тому негативні емоції та незадоволені потреби часто можуть знаходити вихід у вигляді агресивних дій. Агресія може проявлятися вербально — в образливих словах, криках, дражнилках тощо та тактильно, у діях — битті, штовханні, кусанні. Дитяча та сімейна психологиня Світлана Ройз опублікувала поради, які можуть допомогти вгамувати злість у дитини.

Читайте також: Як впоратися з пережитим досвідом окупації та полону — поради від психолога

Чому у дітей виникає злість?

Насправді, злість часто виростає з відчуття небезпеки і може бути контрфобічною поведінкою. Проявити злість легше, ніж усвідомити страх. Вона також може бути проявом безсилля, розчарування, почуття провини. Причому дитину можуть образити в школі, а агресію вона може спрямувати на бабусю, молодшого братика чи сестричку.
Дорослим складно витримати прояви агресії дитини. Але нам важливо відчути, що стоїть ЗА нею, щоб впливати на її причину, а не тільки на прояв. Разом із дитиною важливо усвідомлювати, після чого у неї виникає агресивна реакція, пояснювати, що злість як емоція корисна, вона допомагає нам захиститися. А ось її прояви — свою поведінку — ми можемо обирати, і вона має бути такою, щоб не нашкодити собі та іншим.

Читайте також: Коли варто звертатися по психологічну підтримку: роз’яснення від експертів

Які вправи можуть допомогти дитині впоратися з агресією?

Спробуйте допомогти дитині усвідомлювати, де саме злість відчувається у тілі, та як вона відчуває, що ось-ось вибухне, як вулкан. Можна запропонувати певні ігри та заняття, які дозволяють «випустити пару».

1. «Мішок для крику»

Можна спробувати покричати в торбинку, коробочку чи стакан, а потім «витрусити» гучні крики в смітник.

2. «Пружина»

Потрібно присісти і міцно обійняти коліна, а потім вистрибнути, як пружина, вгору. Цю вправу потрібно повторити декілька разів.

3. «Каляки-маляки»

Стиснувши в кулаку олівець, потрібно малювати каляки-маляки — нехай дитина водить олівцем, як їй заманеться.


Читайте також: Що не варто говорити людині з депресією: поради психіатра

4. «Колаж»

Дозвольте «агресивну дію» — розірвати папір (кольоровий, листи з журналів) А потім запропонуйте із уривків зібрати колаж — заданий образ чи те, що схоче дитина.

5. «Здути з місця»

Разом із дитиною потрібно сильно дмухати один на одного, ніби намагаєтеся «здути» з місця.

6. «Докричатись до Місяця»

Якщо є можливість використати голос на повну — можна запропонувати дитині докричатись до самого Місяця.


Раніше Донбас24 розповідав, як зміцнити нервову систему під час війни.

ФОТО: з відкритих джерел

Важливо: будь-яка інформація медичної тематики, розміщена на сайті Донбас24, носить інформаційний характер і не являється рекомендацією. Застосування будь-яких медичних препаратів повинно бути узгоджене з лікарем.

1
0