Що не варто говорити людині з депресією: поради психіатра

Депресією страждає близько 300 млн осіб у всьому світі, про що свідчать дані Всесвітньої організації охорони здоров’я. Задовго до війни у Міністерстві охорони здоров’я України зазначали, що в нашій країні депресія є найбільш поширеною проблемою серед психічних розладів. Українці страждають депресією значно частіше, аніж жителі країн Європейського Союзу.

Депресія — це захворювання, при якому людина тривалий час (не менше двох тижнів) почувається пригнічено, втрачає інтерес до занять, які раніше приносили задоволення, а також не може робити повсякденні справи, зазначають у МОЗ.

На тлі війни в Україні рівень захворюваності на депресію став ще більшим, зазначає лікар невролог і психіатр вищої категорії Євген Скрипник. Серед найпоширеніших причин він називає втрату роботи, розлучення, втрату близьких, помешкання, важкі стресові ситуації тощо.

Лікар наголошує, що у випадках, коли ви помічаєте симптоми депресії у близьких, або якщо вони самі розповідають, що їм важко, немає сил, життя через скло, варто переконати їх звернутися до спеціаліста. Водночас не варто давати поради, які можуть лише ускладнити ситуацію.

Серед шкідливих порад Євген Скрипник виділяє такі:

— «Бери себе в руки» — в руки себе взяти не можна, це не просто тимчасово знижений, поганий настрій, а порушення біохіміі головного мозку.

— «Більше працюй, от ми раніше працювали зранку і до ночі й ніяких депресій не було».

— «Все буде добре» — людина в депресії не може будувати плани на майбутнє, не знає як вийти зі свого теперішнього стану, їй здається, що в житті більше не буде радості та щастя.

— «Це лінь…» — людина у стані депресії стає дуже чутливою, і ця фраза призведе до погіршення стану.

— «Посміхайся, у тебе все добре» — людина у стані депресії не відчуває радості, навіть якщо і посміхнеться, це не означає, що її стан одразу покращиться. Вдень вона може посміхатися, а вночі — думати про суїцид.

— «Могло б бути гірше».

— «Не бери близько до серця».

— «Чоловік тебе любить, а навпаки потрібно більш суворіше з тобою» — така фраза також призведе до ще більшого погіршення стану й думок про те, що погана дружина тощо.

— «У нас раніше ніяких психологів, психіатрів не було, всі працювали, не думали про це» — повинні розуміти, що раніше і в печерах жили.

— «Краще візьми і випий» — алкоголь тільки посилить депресію, це депресант.

— «По тобі не помітно, що в тебе депресія» — симптоми депресії ззовні не видно, це не перелом, не рана на шкірі, але вона дійсно болить набагато сильніше.

— «Думай позитивно, думки ж матеріальні» — людина в депресії не може думати позитивно.

— «У когось усе набагато гірше — немає квартири, роботи, кинув чоловік тощо» — людині в депресії буде тільки гірше, що світ такий несправедливий. Нікому не стане краще від того, що у іншої людини руки чи ноги, чи хтось хворіє онкологічним захворюванням.

— «У тебе все є, дім, робота, діти, їжа, руки, ноги…» — людині в депресії не приносять задоволення всі блага які в нас є, це інше, це порушення біохімії головного мозку.

— «Це не хвороба, придумала собі» — депресія це хвороба, і вона дійсно впливає на загальний стан.

— «Краще вийди заміж, або частіше займайся коханням з чоловіком, знайди коханця тощо».

Нагадаємо, Донбас24 розповідав, як українці переживають різні стадії горя на тлі війни, та що треба робити, аби не втратити себе.

Цей матеріал підготовлений на основі медичних досліджень, висновків вчених та лікарів. Матеріал виключно загальноінформаційного характеру і не містить медичних порад. Для встановлення діагнозу або отримання медичних порад обов’язково зверніться до лікаря.

Ще більше новин та найактуальніша інформація про Донецьку та Луганську області в нашому телеграм-каналі Донбас24.

ФОТО: з відкритих джерел