Як підтримати дітей, коли довелося поїхати через війну — поради батькам
І в умовах воєнного стану дітям важливо розуміти, що відбувається, і знати, чого чекати
Повномасштабне вторгнення рф в Україну змусило багато сімей залишити свої оселі та переїхати в безпечніше місце. Звісно, що для дітей такі зміни — додатковий стрес, який дестабілізує психіку малечі та впливає на формування їхньої особистості. Міністерство охорони здоров’я України опублікувало поради фахівців Центру здоров’я та розвитку «Коло сім'ї», які розробили поради, що допоможуть дитині пережити вимушене переселення чи евакуацію.
- Якщо плануєте залишити домівку, говоріть із дітьми про переїзд і про всі пов’язані з ним зміни. Поясніть, чому ви вирішили поїхати, чому це важливо для вашої спільної безпеки. Це нормально — не мати відповідей на запитання дитини, але важливо бути відвертим і говорити виважено.
- Будьте уважними до почуттів дітей та допомагайте їм мудро на них відповідати. Смуток через втрату зв’язку з домом і радість від нових відкриттів — це природні почуття, які допомагають зрозуміти наш досвід. Розділяйте ці емоції з дитиною. Натомість злість скеровуйте у конструктив, а у відповідь на тривогу — створюйте відчуття безпеки.
- Пам’ятайте про базові речі та режим дня. Наскільки це можливо в умовах переїзду, організуйте день так, щоб у ньому було місце сну, прогулянкам, часу з іншими дітьми, навчанню. І про свій режим дня також не забувайте.
Читайте також: Як позбавити дитину заїкання під час війни — медичні поради
4. Спільно плануйте свої дії та шукайте ефективні способи адаптуватися. До переїзду не потрібно ставитися як до паузи у житті, адже кожен день — цінний, кожен день — це життя.
5. Пам’ятайте минуле, мрійте про майбутнє, живіть «тут і тепер». Ми можемо черпати силу у спогадах. Допомагайте дітям берегти цілісність нашої життєвої історії, адже ми, мов дерево, живимося з джерел досвіду. Згадуйте, розповідайте, малюйте. Більше говоріть із дітьми про майбутнє, уявляйте його, діліться мріями. Це дає натхнення і сили пройти життєві випробування, коли ми не вдома.
Враховуючи всі поради, слід пам’ятати, що дітям важливо розуміти, що відбувається, і знати, чого чекати, це додає їм впевненості та сили витримати додаткове навантаження.
Нагадаємо, раніше Донбас24 розповідав, як зрозуміти, що малеча має стрес та психологічну травму.
Ще більше новин та найактуальніша інформація про Донецьку та Луганську області в нашому телеграм-каналі Донбас24.
ФОТО: з відкритих джерел
Важливо: будь-яка інформація медичної тематики, розміщена на сайті Донбас24, носить інформаційний характер і не являється рекомендацією. Застосування будь-яких медичних препаратів повинно бути узгоджене з лікарем.