Як зрозуміти, чи є ознаки ПТСР — медичні поради

В умовах воєнного стану важливо піклуватись про власне психічне здоров’я

Як відомо, посттравматичний стресовий розлад (ПТСР) — це порушення психічного стану, що може розвинутися після перенесеної травматичної події. Згідно з проведеним дослідженням Gradus Research 57% українців пережили травматичну подію від початку повномасштабної війни.

Втім це не означає, що вона призведе до психічного розладу, адже всі ми переживаємо травмівні переживання по-різному. Фахівці пояснили, як можна зрозуміти, чи є у вас або ваших близьких ознаки ПТСР.

Читайте також: Безкоштовна психологічна допомога — де отримати українцям у режимі онлайн

Про наявність посттравматичного стресового розладу можуть свідчити наступні характеристики:

— є досвід пережиття травмівної події;

— є досвід «повторного переживання травми», коли спогади про минулу травму приходять до вас без вашого на те бажання у вигляді думок, образів, відчуттів, нічних жахіть тощо;

— дратівливість, спалахи гніву, перепади настрою, порушення сну;

— емоційний стан погіршився, зʼявилося більше пригнічення, суму, безнадії, та/або негативні думки про світ, себе, інших людей.

«Ми хочемо, щоб українці знали, що з ними відбувається, та розуміли, як підтримати себе. Тому ми переклали короткий тест для виявлення ймовірний ознак ПТСР», — наголосили екперти сайту про здоровий спосіб життя.

Читайте також: Як віднайти мир всередині себе — поради психолога (ВІДЕО)

Важливо, що цей інструмент допоможе вам зробити скринінг свого стану. А його результати підкажуть, як піклуватися про своє психічне здоров’я.

Пройти тест можна за наступним посиланням. Водночас слід звернути увагу, що цей тест — інструмент для самоскринінгу, а не діагностичний метод. Будь-який результат має підтвердити фахівець із психічного здоров’я. Якщо будуть виявлені ознаки психологічних чи поведінкових реакцій на травму, можна буде залишити заявку у будь-який час або ж зателефонувати на інформаційну лінію: +38 068 400 40 06 (у будні з 10 до 16), аби розпочати сеанси психологічної підтримки чи повноцінну терапію безкоштовно.

Раніше Донбас24 розповідав, як підтримати дітей, коли через війну довелося поїхати з рідного дому.

Найсвіжіші новини та найактуальнішу інформацію про Донецьку й Луганську області також читайте в нашому телеграм-каналі Донбас24.

ФОТО: з відкритих джерел

Важливо: будь-яка інформація медичної тематики, розміщена на сайті Донбас24, носить інформаційний характер і не являється рекомендацією. Застосування будь-яких медичних препаратів повинно бути узгоджене з лікарем.

Демідко Ольга