Як зрозуміти, чи є ознаки ПТСР — медичні поради
В умовах воєнного стану важливо піклуватись про власне психічне здоров’я
Як відомо, посттравматичний стресовий розлад (ПТСР) — це порушення психічного стану, що може розвинутися після перенесеної травматичної події. Згідно з проведеним дослідженням Gradus Research 57% українців пережили травматичну подію від початку повномасштабної війни.
Втім це не означає, що вона призведе до психічного розладу, адже всі ми переживаємо травмівні переживання по-різному. Фахівці пояснили, як можна зрозуміти, чи є у вас або ваших близьких ознаки ПТСР.
Про наявність посттравматичного стресового розладу можуть свідчити наступні характеристики:
— є досвід пережиття травмівної події;
— є досвід «повторного переживання травми», коли спогади про минулу травму приходять до вас без вашого на те бажання у вигляді думок, образів, відчуттів, нічних жахіть тощо;
— дратівливість, спалахи гніву, перепади настрою, порушення сну;
— емоційний стан погіршився, зʼявилося більше пригнічення, суму, безнадії, та/або негативні думки про світ, себе, інших людей.
«Ми хочемо, щоб українці знали, що з ними відбувається, та розуміли, як підтримати себе. Тому ми переклали короткий тест для виявлення ймовірний ознак ПТСР», — наголосили екперти сайту про здоровий спосіб життя.
Читайте також: Як віднайти мир всередині себе — поради психолога (ВІДЕО)
Важливо, що цей інструмент допоможе вам зробити скринінг свого стану. А його результати підкажуть, як піклуватися про своє психічне здоров’я.
Пройти тест можна за наступним посиланням. Водночас слід звернути увагу, що цей тест — інструмент для самоскринінгу, а не діагностичний метод. Будь-який результат має підтвердити фахівець із психічного здоров’я. Якщо будуть виявлені ознаки психологічних чи поведінкових реакцій на травму, можна буде залишити заявку у будь-який час або ж зателефонувати на інформаційну лінію: +38 068 400 40 06 (у будні з 10 до 16), аби розпочати сеанси психологічної підтримки чи повноцінну терапію безкоштовно.
Раніше Донбас24 розповідав, як підтримати дітей, коли через війну довелося поїхати з рідного дому.
Найсвіжіші новини та найактуальнішу інформацію про Донецьку й Луганську області також читайте в нашому телеграм-каналі Донбас24.
ФОТО: з відкритих джерел
Важливо: будь-яка інформація медичної тематики, розміщена на сайті Донбас24, носить інформаційний характер і не являється рекомендацією. Застосування будь-яких медичних препаратів повинно бути узгоджене з лікарем.