Якщо тато — військовий: як допомогти дитині пережити тимчасову розлуку
Велика війна стала важким випробуванням для маленьких українців та україночок, а турбота про їхнє психологічне здоров’я в основному лягла на плечі лише матерів
Через повномасштабне військове вторгнення рф велика кількість українських сімей змушена перебувати в розлуці: чоловіки встали на захист Батьківщини, залишивши дітей та жінок. Для хлопчиків та дівчаток це стало ще одним випробуванням: мало того, що малечу можуть лякати обстріли та сирени, так ще їм доводиться жити у відсутності дуже близької людини — батька.
Весь тягар відповідальності та турботи про дітей наразі фактично ліг на плечі матерів. Тож саме від них залежить, як хлопчики та дівчатка переживуть воєнний час та розлуку з батьком-захисником. Щоб допомогти жінкам впоратися з цим завданням, Освітній центр Верховної Ради України опублікував поради дитячого психолога, повідомляє Донбас24.
«Дитині дуже важливо відчувати, що тато поряд, навіть якщо він фізично далеко. Його присутність в житті дитини, навіть у розповідях чи онлайн, створює для неї відчуття безпеки та впевненості», — наголошують фахівці.
Тож, щоб підтримати малечу, поки улюблений татко захищає Україну, зверніть увагу на такі рекомендації:
1. Не бійтеся ділитися своїми емоціями та навіть плакати при дитині. Дозвольте собі проявляти емоції при малечі, говорити, що вам теж сумно та не вистачає чоловіка (тата). Ви можете плакати разом з дитиною — сльози знімають напругу та приносять полегшення. Варто пояснювати донці чи синові, що ви відчуваєте, наголошуючи, що це нормально, та висловлюючи впевненість, що ви з усім впораєтеся (наприклад, говорити, що тато переможе, а наша армія — сильна).
2. Підтримуйте контакт з татом — навіть без контакту. Згадуйте разом смішні історії про захисника вашої родини, дивіться фото та відео. Психологи вважають, що діти особливо люблять спогади про раннє дитинство — як батьки дбали про неї — тож не ігноруйте такі розповіді. Якщо це можливо, просіть тата записувати для малечі короткі аудіо зі словами любові. Також можна разом зробити талісман, оберіг чи альбом з малюнками, який хлопчик чи дівчинка подарує батькові при зустрічі.
3. Підкріплюйте віру в успіх. Читайте та дивіться разом з дитиною надихаючі історії, в яких добро перемагає зло. Це можуть бути реальні факти з історії України, міфи, казки, а також перемоги нашої армії. Порівнюйте супергероя з татом, підкреслюючи, що він також захищає країну.
4. Придумайте «зачаровану фразу» (вивчіть молитву). Ці слова дитина може повторювати, коли дуже сумує чи переживає за тата. Поясніть, що таке послання полетить прямо татові в серце, підтримає його та захистить.
5. Допомагайте дитині говорити про свої почуття та емоції, ділитися спогадами. Вкладаючи дитину спати, поцікавтеся, про що вона думала, що відчувала протягом дня. Поділіться приємними спогадами, в яких присутній тато-військовий, та скажіть, що теж сумуєте через розлуку з ним.
Нагадаємо, раніше Донбас24 розповідав, як перестати боятися повітряних тривог та ракетних атак.
Ще більше новин та найактуальніша інформація про Донецьку та Луганську області в нашому телеграм-каналі Донбас24.
Фото: з відкритих джерел