Як допомогти дитині впоратися з тривогою: алгоритм дій від фахівців
Заспокоїти тривожну дитину можливо за допомогою певних простих дій
Свої рекомендації надають фахівці Дитячого фонду ООН (ЮНІСЕФ) в Україні.
«Тривожність — стан, який в умовах сьогодення крокує поряд майже з кожним. Особливої уваги і турботи в цих обставинах потребують дітки», — наголошують батькам та опікунам в ЮНІСЕФ.
Що допоможе знизити тривожність дитини
Щоб допомогти дитині впоратися з тривогою, заспокоїти її та покращити моральний стан, допоможуть наступні дії:
— обіймати та відповідати на обійми дитини;
— не змінювати режим дня, щоденних ритуалів та обговорювати можливі зміни наперед;
— показати дитині, як можна за допомогою дихальних вправ зняти напругу тіла;
— підібрати та разом виконувати вправи на розслаблення;
— бувати на свіжому повітрі, займатися творчістю та фізичними навантаженнями;
— звертайте увагу на зауваження дитини, її поради та думки;
— розповідайте, коли вона може щось вирішити, а коли — тільки дорослі;
— кажіть постійно, що ви поряд і разом;
— спілкуйтеся, питайте про почуття та діліться своїми, обговорюйте, що будете разом чи по одинці робити, згадуйте події дня;
— плануйте дні та майбутнє, підсумок бесід має бути оптимістичним.
Нагадаємо, що Донбас24 публікував алгоритм дій при допомозі дитині, якщо в неї нервові тики.
Найсвіжіші новини та найактуальнішу інформацію про Донецьку й Луганську області також читайте в нашому телеграм-каналі Донбас24.
ФОТО: Josh Willink
Важливо: будь-яка інформація медичної тематики, розміщена на сайті Донбас24, носить інформаційний характер і не являється рекомендацією. Застосування будь-яких медичних препаратів повинно бути узгоджене з лікарем.