Як правильно пити алкогольні напої у Новорічну ніч: названа безпечна доза

Нарколог наголошує, що найкраще для здоров’я зовсім відмовитися від алкоголю

Більшості із нас важко уявити Новий рік без келиха ігристого вина. Проте вживання алкоголю вночі може мати тяжкі наслідки.

Про те, скільки і який алкоголь можна пити у новорічну ніч, а від чого варто відмовитися, розповів лікар-нарколог Євген Скрипник.

Лікар звертає увагу на те, що якщо ви звикли зустрічати Новий рік у компанії ігристого вина, то краще надати перевагу брюту (сухому вину). До того ж, чим менше у ньому вміст цукру, тим краще. Солодкі та напівсолодкі вина дуже шкідливі для здоров’я. Також не варто поєднувати вино із шоколадом.

Євген Скрипник рекомендує вживати не більше 2 келихів сухого білого вина. Також варто за 2−3 години до зустрічі нового року перекусити, при цьому не вживати алкоголь.

У випадку, якщо у новорічну ніч ви вирішили пити вино або більш міцні алкогольні напої, то не можна їх змішувати — вживайте тільки один вид напоїв. Не можна міксувати алкоголь з газованими напоями — це прискорить всмоктування алкоголю та призведе до швидкого сп’яніння.

Нарколог акцентує увагу на тому, що наш організм звик відпочивати вночі, тому їжа та алкоголь у новорічну ніч — це стрес для печінки. Особливо варто уникати солодкої та жирної їжі.

Якщо вам важко повністю відмовитися від міцних алкогольних напоїв у новорічну ніч, то не варто пити більше 40−60 мл.

Поради про вживання олії або вершкового масла, а також активованого вугілля перед вживанням алкоголю, щоб не п’яніти — це міф.

У випадку, якщо ви все ж «перебрали» і вранці у вас похмільний синдром, Євген Скрипник радить не «лікуватися» алкоголем. У здорової людини він повністю виводиться із організму протягом 3 діб. Також після вживання алкоголю виникає зневоднення. Тому кращим рішенням вранці буде вживати побільше рідини, а якщо болить голова — варто поміряти артеріальний тиск і можна випити знеболювальні. Допоможе покращити стан і активний відпочинок на свіжому повітрі.

Раніше Донбас24 розповідав, що і як їсти у новорічну ніч, щоб не виникло неприємне відчуття тяжкості у шлунку.

Ще більше новин та найактуальніша інформація про Донецьку та Луганську області в нашому телеграм-каналі Донбас24.

Фото: pexels

Важливо: будь-яка інформація медичної тематики, розміщена на сайті Донбас24, носить інформаційний характер і не являється рекомендацією. Застосування будь-яких медичних препаратів повинно бути узгоджене з лікарем.

1
0