Як правильно пити алкогольні напої у Новорічну ніч: названа безпечна доза

Лікар звертає увагу на те, що якщо ви звикли зустрічати Новий рік у компанії ігристого вина, то краще надати перевагу брюту (сухому вину). До того ж, чим менше у ньому вміст цукру, тим краще. Солодкі та напівсолодкі вина дуже шкідливі для здоров’я. Також не варто поєднувати вино із шоколадом.

Євген Скрипник рекомендує вживати не більше 2 келихів сухого білого вина. Також варто за 2−3 години до зустрічі нового року перекусити, при цьому не вживати алкоголь.

У випадку, якщо у новорічну ніч ви вирішили пити вино або більш міцні алкогольні напої, то не можна їх змішувати — вживайте тільки один вид напоїв. Не можна міксувати алкоголь з газованими напоями — це прискорить всмоктування алкоголю та призведе до швидкого сп’яніння.

Нарколог акцентує увагу на тому, що наш організм звик відпочивати вночі, тому їжа та алкоголь у новорічну ніч — це стрес для печінки. Особливо варто уникати солодкої та жирної їжі.

Якщо вам важко повністю відмовитися від міцних алкогольних напоїв у новорічну ніч, то не варто пити більше 40−60 мл.

Поради про вживання олії або вершкового масла, а також активованого вугілля перед вживанням алкоголю, щоб не п’яніти — це міф.

У випадку, якщо ви все ж «перебрали» і вранці у вас похмільний синдром, Євген Скрипник радить не «лікуватися» алкоголем. У здорової людини він повністю виводиться із організму протягом 3 діб. Також після вживання алкоголю виникає зневоднення. Тому кращим рішенням вранці буде вживати побільше рідини, а якщо болить голова — варто поміряти артеріальний тиск і можна випити знеболювальні. Допоможе покращити стан і активний відпочинок на свіжому повітрі.

Раніше Донбас24 розповідав, що і як їсти у новорічну ніч, щоб не виникло неприємне відчуття тяжкості у шлунку.

Ще більше новин та найактуальніша інформація про Донецьку та Луганську області в нашому телеграм-каналі Донбас24.

Фото: pexels