В МОЗ розповіли, як зміцнити свій імунітет щоб не хворіти навіть взимку на Донбасі: подробиці
Фахівці дали рекомендації щодо можливості застудитися на холоді
Багато українців переживають, що можуть застудитися, якщо вип’ють холодне, з'їдять морозиво чи коли замерзнуть ноги. Але це далеко не так, адже первинною причиною застуди чи гострого респіраторного вірусного захворювання (ГРЗ) є віруси, не холод.
Про це повідомляє Міністерство охорони здоров’я, передає Донбас24.
Але локальне та випадкове переохолодження якоїсь частини тіла може збити налаштування імунної системи, і зробити організм вразливішим до вірусів. Тому потрібно розібратися, чому ми хворіємо переважно в холодну пору року.
«По-перше, в холодну пору року краплини слини, які виділяє людина під час кашлю чи чхання, лишаються в повітрі й потрапляють до інших людей. А значить — хвороби легше поширюються, особливо в приміщеннях, які погано провітрюються. Тобто сезонність вірусних інфекцій та їхня прив’язка до холодів зумовлені оптимальними умовами передачі вірусів», — зазначили в МОЗ.
По-друге, справді існує зв’язок між температурою, роботою імунної системи та розмноженням вірусів. Перші свідчення цього науковці отримали з даних про інфекції в пацієнтів, в яких після операцій ставалося випадкове і локальне переохолодження із подальшою інфекцією. Низька температура на якійсь ділянці тіла спотворювала налаштування імунної системи — вроджена неспецифічна імунна реакція ставала слабшою. А це — перша ланка імунної відповіді на нову інфекцію.
Нещодавно дослідження імунної відповіді в клітинах носогорла підтвердило ці спостереження. За низької температури імунна відповідь на початкову вірусну інфекцію йде за дещо іншим, менш ефективним сценарієм. Тому коли носогорло тривалий час холодніше, ніж решта тіла, в інфекції з’являється більше шансів прорвати оборону і проникнути в клітини.
Тому справді є ризик більше захворіти, якщо одягнути легку одежу взимку та провести на холоді цілий день, або сиділи під ламінарним потоком холодного повітря від кондиціонера чи довго сиділи біля бетонної стіни в укритті, як то часто буває на Донбасі під час обстрілів.
Тому прогулянки, активний відпочинок на свіжому повітрі та температура повітря 17−19 градусів вдень в приміщенні, та 15−18 вночі, провітрювання кімнати, і морозна погода як така корисні для здоров’я. Тому не треба уникати холодів і не одягайтесь максимально тепло, адже вам має бути достатньо комфортно і під час руху, і під час спокою.
Раніше Донбас24 повідомляв, чи захистить оксолінова мазь від застуди та грипу. Цікаво, що оксолінку застосовували лише в Радянському Союзі — і ніде більше у всьому світі. Мазь рекомендували рясно наносити на слизову оболонку носа перед виходом з дому. Однак насправді цей засіб не має доведеної противірусної чи будь-якої іншої ефективності.
Ще більше новин та найактуальніша інформація про Донецьку та Луганську області в нашому телеграм-каналі Донбас24.
Фото: з відкритих джерел
Важливо: будь-яка інформація медичної тематики, розміщена на сайті Донбас24, носить інформаційний характер і не являється рекомендацією. Застосування будь-яких медичних препаратів повинно бути узгоджене з лікарем.