Аптечка
ЗДОРОВ'ЯПОРАДИ ЛІКАРІВПРАВИЛЬНЕ ХАРЧУВАННЯ

Чи можна продовжити молодість БАДами: лікар розповів секрети міцного здоров’я

Чи насправді БАДи такі чудодійні, як вважається

БАДи стали популярним товаром аптек — їх призначають лікарі, а також самостійно купують споживачі. Існує міф, що завдяки БАДам можливо підтримати свій організм у формі та продовжити молодість.

Свої пояснення стосовно ефективності дії БАДів надав лікар-діагност Тарас Жиравецький.

За його словами, ефект від вживання БАДів може бути лише кілька годин, але звичайний обмін речовин за їх допомогою, так само, як і кавою, замінити неможливо.

Читайте також: Користь щоденного вживання яблук — роз’яснення від лікарів

«Часто в біодобавках є певні хімічні речовини, які теоретично ви недоотримуєте з їжею, якщо їжа не корисна або неповноцінна.
Але найкращий шлях покращення роботи вашого організму — це зміна способу життя та контроль його роботи з лікарем, який націлений на те, щоб ви менше хворіли», — зазначає Тарас Жиравецький.
Також лікар надав перелік простих правил, які допоможуть людині почувати себе бадьоріше та молодше:

1. Правильне харчування згідно консультацій дієтолога;

2. Рух та щоденна зарядка, спортивні навантаження під наглядом фітнес-тренера;

3. Комплексне обстеження організму та своєчасне лікування у лікаря;

4. Достатньо відпочинку та сну, які й повертають молодість;

5. Відмова від великих доз тютюну та алкоголю;

6. Спілкування з позитивними та здоровими людьми;

7. Дотримання цих правил постійно, а не дво-тритижневими марафонами.

Читайте також: П’ять причин, чому важливо ходити пішки

«І якщо ви виконуєте усі сім пунктів і хочете, щоб ваш організм працював ще краще, тоді ви можете подумати про біодобавки. Я за біодобавки, але потрібно знати що ми п‘ємо і для чого! Завжди порадьтесь з лікарем!», — наголошує Тарас Жиравецький.

Нагадаємо, що Донбас24 розповідав, як слід харчуватися, щоб уникнути проблем із серцем.

Ще більше новин та найактуальніша інформація про Донецьку та Луганську області в нашому телеграм-каналі Донбас24.

ФОТО: з відкритих джерел.

Важливо: будь-яка інформація медичної тематики, розміщена на сайті Донбас24, носить інформаційний характер і не являється рекомендацією. Застосування будь-яких медичних препаратів повинно бути узгоджене з лікарем.

0
0