Як подбати про себе, якщо ви піклуєтеся про людину з ПТСР — медичні поради
Необхідність дбати про людину з ПТСР може спричинити сильний стрес, з яким важко впоратися
Піклування за людиною з посттравматичним стресовим розладом (ПТСР) може змусити вас почуватися самотньо та ізольовано. Це може посприяти розвитку надмірної тривоги та депресії. Через це ви можете відкладати свої потреби на другий план, нехтувати фізичним здоров’ям, наприклад, не висипатись або не займатися фізичними вправами. Міністерство охорони здоров’я України у співпраці з директоркою Центру психічного здоров’я і реабілітації «Лісова поляна» Ксенією Возніциною опублікувало правила піклування про себе під час догляду за людиною з ПТСР.
Читайте також: Як спілкуватися з близькими, в яких ПТСР — медичні поради
1. Намагайтеся планувати свою діяльність та дотримуватися розпорядку дня. Це дуже корисно як для вас, так і для людини, про яку ви піклуєтесь.
Слід не забувати, що ПТСР лікується. І що навіть після довгих років страху й депресії, можна знову віднайти життєву рівновагу й наполегливо йти до відновлення.
Раніше Донбас24 розповідав, як допомогти людям із хворобою Альцгеймера.
Ще більше новин та найактуальніша інформація про Донецьку та Луганську області в нашому телеграм-каналі Донбас24.
ФОТО: з відкритих джерел.
Важливо: будь-яка інформація медичної тематики, розміщена на сайті Донбас24, носить інформаційний характер і не являється рекомендацією. Застосування будь-яких медичних препаратів повинно бути узгоджене з лікарем.