Як дотримуватися гігієни без світла та води — прості правила
В умовах війни варто бути готовими до тривалих відключень світла, води та опалення
Внаслідок масованих ракетних ударів зі сторони Росії значно постраждала енергосистема України. Це призвело до того, що українці на тривалий час залишилися без світла, води та тепла у своїх оселях. Одним із найбільш актуальних питань в умовах відсутності світла та води є дотримання правил гігієни.
Дерматолог Ірина Власенко зазначає, що якщо світло та вода у вашій оселі з’являється хоча б два рази на добу, то краще не нехтувати правилами гігієни. Також вона розповіла, що робити, якщо ви не можете вмитися та прийняти душ тривалий час.
Лікарка наголошує, що зволоження шкіри важливіше за її очищення. Суха шкіра надзвичайно чутлива до алергенів, подразників, патогенних мікроорганізмів. Крім того, у холодну пору року шкіра стає ще більш чутливою. Ірина Власенко радить, якщо немає можливості умитися, то варто протерти обличчя вологою серветкою та нанести зверху зволожуючий крем.
Вона радить відкласти активні сироватки та спиртові тоніки до стабілізації ситуації. За словами лікарки під час стресу шкіра не може нормально відновлюватися і різні доглядові засоби створюватимуть додатковий стрес. Замість купи різних засобів по догляду за шкірою вона радить використовувати лише зволожуючий засіб.
Голову необхідно мити за кожної можливості. Якщо ви не знаєте, чи буде можливість вимити волосся найближчим часом, то краще заплести його у тугі колоски. Також під час тривалої відсутності водопостачання стануть у нагоді сухі шампуні.
Ірина Власенко радить використовувати одноразовий душ. Він не замінить повноцінної ванни, але за умови відсутності світла та води, може допомогти освіжитися. Лікарка звертає увагу на те, що виробники заявляють про гіпоалергенність таких засобів. Насправді, вони можуть викликати подразнення, якщо шкіра схильна до таких реакцій.
Лікарка рекомендує користуватися вологими серветками після кожного походу в туалет. Це допоможе довше зберігати відчуття чистого тіла. Для особистої гігієни варто обирати дитячі або гіпоалергенні серветки.
Під час тривалого відключення світла також не варто «рятувати» продукти з холодильника і їсти все й одразу. Не їжте продукти, у свіжості яких сумніваєтеся. В умовах, коли немає води, розлад кишківника стане додатковою величезною проблемою.
Читайте також: Відключення електроенергії — як зберегти продукти
Ірина Власенко зазначає, що під час стресу можуть загострюватися хвороби. Тому варто заздалегідь зробити адекватний запас ліків. Вона звертає увагу на те, що не варто скуповувати половину аптеки, але необхідні для вас ліки мають бути в запасі.
Раніше Донбас24 писав, як підготуватися до можливого блекауту власникам домашніх тварин.
Ще більше новин та найактуальніша інформація про Донецьку та Луганську області в нашому телеграм-каналі Донбас24.
Фото: pexels
Важливо: будь-яка інформація медичної тематики, розміщена на сайті Донбас24, носить інформаційний характер і не являється рекомендацією. Застосування будь-яких медичних препаратів повинно бути узгоджене з лікарем.