Українців навчатимуть боротися з емоційним вигоранням: новий серіал від «Дії»

Повномасштабне військове вторгнення рф суттєво вплинуло на ментальне здоров’я та психологічний стан українців. Стрес, тривожність, апатія, постійні переживання — все це стало новою реальністю для багатьох із нас.

Щоб допомогти українцям покращити свій стан, команда «Дія. Цифрова освіта» запустила новий освітній серіал «Робота з емоційним вигоранням», повідомляє Донбас24.

Серіал містить багато корисної інформації та корисних порад від фахівців. Зокрема, розглядаються наступні питання:

— як впоратися з почуттям провини;

— як не стати жертвою, рятуючи інших;

— як поповнити запас ресурсів;

— як впоратися з психологічною втомою;

— як бути, коли емоції зашкалюють;

— чим небезпечна робота на виснаження.

Курс складається з 15 серій, кожна з яких триває від п’яти до одинадцяти хвилин. Проте, як зазначають автори, навіть цього часу досить, щоб покращити ментальне здоров’я. Матеріал доступний у режимі онлайн в будь-який час (у записі) та надається безкоштовно. Для перегляду необхідно авторизуватися в системі, а по закінченню курсу, пройшовши тестування, можна отримати відповідний сертифікат.

Зазначимо, що освітній серіал «Робота з емоційним вигоранням» створено за сприяння Національної програми психічного здоров’я та психосоціальної підтримки, ініційованою першою леді України Оленою Зеленською, та за підтримки кількох міжнародних проєктів.

Нагадаємо, Донбас24 розповідав, як переселенцям адаптуватися на новому місці, та як подолати хронічний стрес.

Читайте також: постраждалі від війни в Україні можуть отримати лікування за кордоном.

Найсвіжіші новини та найактуальнішу інформацію про Донецьку й Луганську області також читайте в нашому телеграм-каналі Донбас24.

Фото: з відкритих джерел