Правила безпечної засмаги: як вберегтися від сонячних опіків
Дотримуючись простих рекомендацій, легко захиститися від негативного впливу сонячних променів
В Україну нарешті прийшло справжнє тепло та сонячна погода. Тож люди поспішають якнайбільше часу проводити на відкритому повітрі та навіть трошки засмагнути. Однак при цьому не варто забувати, що навіть травневе сонечко може бути небезпечним та призвести до опіків.
Як цьому запобігти, розповідає Донбас24 з посиланням на Центр громадського здоров’я МОЗ України.
Читайте також: Перша допомога при сонячних опіках — як лікуватися алое
Надлишок сонця може призводити до почервоніння шкіри та її запалення, а також сприяти виникненню опіків: причому, на будь-якій ділянці тіла — навіть на мочках вух чи губах. Реакція досить індивідуальна та залежить від типу шкіри, її товщини, кількості меланіну та інтенсивності самого випромінювання.
Багаторазове перебування під інтенсивним сонцем та неодноразові сонячні опіки прискорюють старіння шкіри, можуть призводити до її зневоднення та втрати еластичності. Окрім того, це підвищує ризики виникнення раку шкіри (зокрема, меланоми) та інших захворювань органу.
Які сонячні опіки потребують консультації лікаря
Після тривалого перебування на сонці ви можете помітити ознаки запалення шкіри. Уражені ділянки болітимуть, будуть червоними, гарячими на дотик, може з’явитися набряк та невеликі пухирі. У випадку сильного опіку до цього переліку, як правило, додаються нудота, втома, головний біль та лихоманка.
Як правило, за кілька днів шкіра відновлюється, а самопочуття приходить у норму. Однак, якщо ви спостерігаєте наступні симптоми, то варто звернутися до лікаря:
— сильний набряк у місці опіку;
— немає позитивної динаміки та покращення стану;
— утворилися пухирі, що покривають велику частину тіла, або вони з’явилися на обличчі, руках чи статевих органах.
Увага! У разі виникнення лихоманки, непритомності або зневоднення по медичну допомогу слід звернутися терміново.
Правила засмаги: як вберегтися від сонячних опіків
Щоб прогулянки в сонячну погоду приносили тільки приємні емоції та не шкодили здоров’ю, варто дотримуватися простих правил:
1. Використовуйте сонцезахисний крем: наносьте його за 15−30 хвилин до виходу з дому, а в разі купання у водоймищах чи басейні покривайте шкіру новим шаром засобу після кожного контакту з водою.
2. Носіть головні убори з широкими полями та сонцезахисні окуляри: це дозволить захистити обличчя, вуха, шию та очі.
3. Прикривайте відкриті ділянки тіла одягом: вдалим варіантом буде спеціальне сонцезахисне вбрання або ж одежа з натуральних тканин.
4. Обмежте перебування на сонці в години його пікової активності — з 11:00 до 16:00. У цей час краще перебувати в прохолодному приміщенні або хоча б у затінку.
5. Будьте уважні з ліками: деякі антибіотики, ретиноїди та деякі інші препарати можуть спричиняти підвищену чутливість до сонця. Тож проконсультуйтеся з лікарем стосовно ймовірності таких побічних ефектів.
Нагадаємо, в спекотну пору року сонце може бути небезпечним не тільки через ризик отримання опіків шкіри, але й через ризик теплового удару. Як йому запобігти та надати першу допомогу, читайте в матеріалі Донбас24.
Найсвіжіші новини та найактуальнішу інформацію про Донецьку й Луганську області також читайте в нашому телеграм-каналі Донбас24.
Фото: з відкритих джерел
Важливо: будь-яка інформація медичної тематики, розміщена на сайті Донбас24, носить інформаційний характер і не являється рекомендацією. Застосування будь-яких медичних препаратів повинно бути узгоджене з лікарем.