Небезпечне сонце: як користуватися сонцезахисним кремом та врятуватися від опіків?

Мабуть, усім нам з дитинства відомо, що сонячні промені допомагають людському організму виробляти вітамін D. Це відбувається завдяки UVB-променям, але через них же є загроза отримати опік та фотодерматит, зморшки та пігментні плями. Проте з такими наслідками ще можна змиритися, а от з перспективою отримати рак шкіри та меланому — вже ні. А як наголошує МОЗ України, ризик виникнення цих проблем пов’язують саме з занадто сильним захопленням сонячними ваннами. До речі, за засмаглий вигляд шкіри «відповідають» інші промені - UVA.

Щоб захиститися від негативного впливу сонця, варто дотримуватися наступних рекомендацій:

—  скоротіть перебування під прямими сонячними променями, особливо в період з 10:00 до 16:00 (краще обрати затінок);

—  захистіть шкіру одягом — обирайте легкі, натуральні тканини в світлих тонах;

—  носіть сонцезахисн окуляри та головні убори з широкими полями;

—  використовуйте сонцезахисні креми. Як обрати такі засоби — поговоримо далі.

Сонцезахисні косметичні засоби бувають двох типів: з хімічними фільтрами, що поглинаються шкірою та «нейтралізують» ультрафіолет, та з фізичними — ці «спецагентами» залишаються на поверхні шкіри та утворюють бар'єр, який відбиває промені. Згідно з повідомленням МОЗ України, неважливо, який саме тип фільтрів міститься у кремі. Тим паче, що більшість з них вміщують обидва варіанти.

А от на що дійсно варто звернути увагу, так це на ступінь захисту сонцезахисного засобу. Зазвичай його вказують як SPF та число. Дорослим слід обирати креми з SPF30 та більше, а для захисту ніжної дитячої шкіри краще обрати з принаймні SPF50.

Формат сонцезахисного засобу не відіграє особливої ролі. Це може бути молочко для тіла, крем, емульсія, спрей-масло — обирайте до душі та за зручністю. Однак, плануючи відпочинок на узбережжі водоймища, звісно, краще віддати перевагу водостійкому «захиснику».

Окрім того, важливо не забувати про основні правила користування сонцезахисними засобами:

1. Наносити крем слід ще вдома, приблизно за півгодини до виходу на сонце;

2. Покривати шкіру слід щільним шаром: на обличчя та шию знадобиться приблизно 2 чайні ложки засобу, а всього тіла — дві столові;

3. Сонцезахисне «покриття» необхідно оновлювати кожні дві години або щоразу після купання в басейні чи водоймищі;

4. Якщо ви відправляєтеся у справах, а не на пляж, то наносити засіб достатньо лише на відкриті ділянки шкіри. Під одягом захист від сонця не потрібний.

Нагадаємо, раніше donbas24 розповідав, як приготувати освіжаюче морозиво в домашніх умовах та як захиститися від укусів комарів.

Цей матеріал підготовлений на основі медичних досліджень, висновків вчених та лікарів. Матеріал виключно загальноінформаційного характеру і не містить медичних порад. Для встановлення діагнозу або отримання медичних порад обов’язково зверніться до лікаря.

Фото: з відкритих джерел.