Обережно, слизько: як вберегтися від падіння та травм в умовах ожеледиці
Прості правила навчать зберігати рівновагу навіть на льоду та допоможуть уникнути неприємних «сюрпризів» від зимового періоду
До більшості регіонів України вже завітала справжня зима — зі снігом, морозом та ожеледицею. І хоча днями синоптики прогнозують вже значне потепління, все ж, ймовірно, певний час погода буде нестабільною. Тож варто бути наготові та знати, як безпечно пересуватися містом, коли на вулиці слизько.
Як вберегтися від падіння взимку та візиту до травматолога, нагадали в телеграм-каналі Мінреінтеграції, передає Донбас24.
Отже, якщо вулиці вкриті льодом, а вам необхідно кудись йти, скористайтеся наступними порадами:
1. Увага на взуття. Обирайте пару з виразним протектором чи пористою підошвою — це забезпечить краще зчеплення з поверхнею. А ось високі підбори краще тимчасово відкласти.
2. Вільні руки. НЕ тримайте долоні в кишенях та за можливості не носіть нічого в руках. Ваші верхні кінцівки мають допомагати втримати рівновагу та баланс.
3. Не поспішайте. В умовах ожеледиці не варто «бігти»: йдіть спокійно, впевнено ступайте на всю підошву, а ноги трохи розслабте в колінах. Кроки мають бути невеликими.
4. Якщо падаєте — присядьте. Відчуваєте, що падіння неминуче? Спробуйте згрупуватися та присісти: це зменшить висоту падіння, а з нею — й силу удару. Якщо не вдалося, то краще «валитися» на бік, але тільки не на витягнуті руки.
5. Небезпечні сходи. За наявності поручня — міцно тримайтеся за нього та не поспішайте. Ступні розміщуйте уздовж сходинок, щоб зберегти рівновагу.
6. Переходимо дорогу. Під час снігопаду та ожеледиці гальмівний шлях автотранспорту значно збільшується, тож будьте максимально уважні. А рухаючись тротуаром, тримайтеся подалі від проїжджої частини. Це допоможе уникнути раптового зісковзування на дорогу та ймовірного потрапляння під колеса автівки.
Нагадаємо, раніше Донбас24 розповідав, як підготувати організм до холодів та легше пережити зиму.
Ще більше новин та найактуальніша інформація про Донецьку та Луганську області в нашому телеграм-каналі Донбас24.
Фото: з відкритих джерел