Наближається сезон динь: все про користь і шкоду цього плоду

Диня — один із найкращих літніх смаколиків

Завдяки оригінальному смаку, надзвичайному аромату та необхідній користі для організму її неодмінно варто внести до складу свого літнього меню.

Диню обожнюють дорослі та діти, в першу чергу, за її солодкість і соковитість. Однак споживати її варто не лише через смак, а й через різноманітні переваги для здоров’я. Користь дині полягає в запобіганні різним захворюванням. Крім того, вживання дині гарно впливає не лише на організм людини, а і на стан її шкіри. Поговоримо про диню більш детально:)

Диня належить до сімейства гарбузових, має зазвичай жовтий колір, хоча деякі сорти можуть похизуватися зеленим забарвленням.

Містить вітаміни А, В, С, фолієву кислоту, велику кількість калію, магній, залізо. У дині багато вітаміну С, тому вона захищає імунну систему.

Ласуєш медовими скибочками — захищаєш серцево-судинну систему завдяки вмісту калію. Калій забезпечує виведення таких речовин, як жир та інші токсини, накопичені у венах, і кровотік повертається до нормального рівня. Таким чином, вживання дині (в якій міститься багато калію) є профілактикою інфаркту, інсульту та інших захворювань серця.

Міститься в дині й бета-каротин. Він перетворюється на вітамін А, проникає в шкіру, стимулює мембрани її клітин та захищає їх від шкідливих токсинів, які є причинами старіння.

Диня сприяє також збільшенню корисних бактерій у кишківнику, а значить добре впливає на організм при діареї, запорі та інших проблемах з травленням. Плід також має сечогінні властивості та сприяє очищенню нирок, виведенню накопичених в організмі токсинів через сечовивідні шляхи. При вживанні дині можна спостерігати полегшення геморою, але варто стежити за помірними розмірами порцій, уникаючи переїдань цього продукту.

А ще диню варто вживати для краси та здоров’я шкіри. Зокрема, відомі косметичні бренди використовують диню та насіння дині у більшості своїх продуктів.

Переваги дині для шкіри:

— шкіра стає яскравішою після використання доглядових засобів з екстрактами дині;

— коли догляд за шкірою здійснюється за допомогою дині, вітамін А, який вона містить, запобігає в’ялості шкіри;

— скраби з висушених кісточок дині борються з чорними цятками на шкірі;

— вживання дині запобігає поширенню екземи, псоріазу та інших шкірних захворювань на шкіру;

— сприяє зникненню мішків під очима і темних кіл за короткий час;

— має чудовий підтягуючий ефект проти в’ялості шкіри;

— допомагає звузити розширені пори шкіри;

— маски для шкіри зі свіжої дині забезпечують більш глибоке її зволоження.

Чим шкідлива диня?

У дині є як користь, так і шкода. Категорія ризику: люди із хронічними захворюваннями.

Оскільки диня має високий вміст цукру, діабетикам не слід споживати її занадто багато.

Також диню не рекомендується їсти людям, які мають проблеми зі шлунком, нирками та кишківником. До того ж диня може спричиняти алергічні реакції, особливо при непомірному споживанні.

Інколи вживання дині пов’язують зі спалахами харчових отруєнь. Причиною більшості таких випадків є бактеріальні інфекції, спричинені сальмонелою або кишковою паличкою. Через те, що дині вирощуються на землі, вони адсорбують усі речовини, у тому числі токсичні елементи з добрив. З цієї ж причини небезпечно вживати дині, що виросли поряд з дорогами або продаються вздовж автотрас — вони можуть вбирати вихлопні гази автомобілів.

Перед вживанням диню слід вимити зовні під проточною водою за допомогою жорсткої щітки.

Матеріал не містить медичних порад та носить виключно інформативний характер. Для встановлення діагнозу або отримання медичних порад обов’язково зверніться до лікаря.

Читайте також:

— Чому не варто їсти старі консерви: чим це загрожує

— Як заспокоїти і підтримати дітей під час війни: поради від психологів та психотерапевтів

Ще більше новин та найактуальніша інформація про Донецьку та Луганську області в нашому телеграм-каналі Донбас24.

ФОТО: з відкритих джерел

Важливо: будь-яка інформація медичної тематики, розміщена на сайті Донбас24, носить інформаційний характер і не являється рекомендацією. Застосування будь-яких медичних препаратів повинно бути узгоджене з лікарем.

0
0