Як не впасти під час ожеледиці — медичні поради

За статистикою найбільше травм українці отримують взимку, і особливо в ожеледицю

Згідно з даними Центру медичної статистики, у середньому 97,5 тис. українців щороку зазнають ушкоджень різного ступеня тяжкості внаслідок падіння під час ожеледиці. З огляду на погодні умови в Україні Міністерство охорони здоров’я України вирішило нагадати про прості та дієві поради, які допоможуть зменшити ризик впасти і травмуватися, навіть якщо ви генетично не пристосовані до ходіння по льоду.

Читайте також: Як зігрітися, коли немає опалення — поради від МОЗ

1. Важливо, коли ви йдете під час ожеледиці, не користуватися телефоном. Краще покласти його в кишеню чи сумку. Дістати телефон можна, якщо потрібно підсвітити собі шлях. Але загалом слід враховувати, що використання гаджетів під час ходьби знижує вашу пильність: ви можете не помітити небезпеку.

2. Бажано приділити увагу зручному взуттю з рельєфною підошвою. Не варто взувати чоботи на підборах.

3. Слід ходити обережно і без поспіху: що повільніше ви йдете, то меншим є ризик впасти і травмуватися.

4. Краще не тримати руки в кишенях: вільні руки допомагають краще балансувати у разі падіння.

5. Під час ожеледиці потрібно намагатися не носити важкі сумки — вони порушують баланс тіла і збільшують ризик падіння.

6. Якщо не встигли повернутися додому у світлий час доби, використовуйте світловідбивні елементи. Бажано носити одяг, який робитиме вас помітними, коли ви на вулиці.

Читайте також: Домедична допомога при переломі кінцівок

7. Якщо відчуваєте, що втрачаєте рівновагу, краще присісти. Це допоможе втриматися на ногах, а у разі падіння — падати буде не так високо і не так боляче.

8. Важливо бути уважнішими, коли переходите дорогу, адже гальмівний шлях за ожеледиці значно збільшується.

9. Намагайтеся триматися осторонь будівель, щоби захистити себе від буруль. Водночас, якщо погодні умови погіршуються, за можливості краще лишатися вдома.

Увага! Якщо ви все ж впали і через деякий час після падіння почала боліти голова, з’явилася нудота чи біль у суглобах — терміново зверніться до лікаря!

Раніше Донбас24 розповідав, чи можна зігрітися алкоголем в морозну погоду.

Найсвіжіші новини та найактуальнішу інформацію про Донецьку й Луганську області також читайте в нашому телеграм-каналі Донбас24.

ФОТО: з відкритих джерел

Важливо: будь-яка інформація медичної тематики, розміщена на сайті Донбас24, носить інформаційний характер і не являється рекомендацією. Застосування будь-яких медичних препаратів повинно бути узгоджене з лікарем.

Демідко Ольга