Україна переходить на літній час — коли переводити стрілки годинників (ВІДЕО)
Лікарі розповіли, як підлаштуватися до змін без стресу для організму
Традиційно в останню неділю березня наша країна переходить на літній час. Цього року стрілки годинників переведуть на годину вперед в ніч з 25 на 26 березня. Перехід відбудеться о 3-ій годині ночі.
Через це у неділю спати доведеться менше, ніж зазвичай. Тож аби самопочуття було гарним, медики радять прислухатися до свого організму.
Сімейні лікарі наголошують: люди по-різному реагують на осінню та весняну зміну часу, найскладніше — тим, у кого є хронічні захворювання.
Завідувачка амбулаторії № 3 Олена Шидловська розповідає: «Ми вже звикли до переходів, адже вони відбуваються багато років. Проте, фізіологія деяких пацієнтів може відреагувати, особливо це стосується тих, у кого є проблеми з серцево-судинною системою. Людина недосипає, може відчувати втому та дискомфорт».
В ідеалі готуватися до переводу годинника треба за тиждень, але якщо ви не встигли цього зробити — не біда, головне — дотримуватися простих рекоменда цій лікарів. А саме — робити вранці зарядку, поживно снідати, більше гуляти на свіжому повітрі, вживати багато овочів та фруктів і пити чисту воду.
Нагадаємо, раніше Донбас24 розповідав, коли почнуться весняні канікули у дітей.
Ще більше новин та найактуальніша інформація про Донецьку та Луганську області в нашому телеграм-каналі Донбас24
ФОТО: з відкритих джерел