Повернення з евакуації: про що слід пам’ятати переселенцю
Що очікує на переселенця вдома, коли він вирішив повернутися?
В Україні офіційно зареєстровано 8 мільйонів внутрішніх переселенців. Деяким з них пощастило і вони повертаються у рідні домівки — у звільнені та деокуповані міста. Повернення додому стає справжньою подією, адже ти знову можеш побачити звичну оселю, важливі речи, а іноді й дорогих людей.
При цьому варто пам’ятати про безпеку та власний емоційний стан. Багато хто живе «на валізах» де прийдеться або у гостях в родичів чи знайомих. Повернення додому є найголовнішою метою мільйонів українців. Але психологи наголошують, що повернення додому не завжди може викликати ті відчуття, які ми очікуємо.
Я їду додому, що я маю пам’ятати:
• Війна не закінчилася — сьогодні дедалі більше стають відомими історії про заміновані будинки та нерозірвані снаряди як у оселях, так і на присадибних ділянках українців. Тож рідний дім може виявитися не таким безпечним, як зазвичай ми його уявляємо — обережність при перших кроках по приїзду має значення. Крім того, слід бути готовим побачити наслідки мародерства — на жаль, цей неприємний факт має місце у багатьох містах, яких торкнулась війна.
• Не можливо впізнати помешкання — зазвичай при кожному поверненні додому, з роботи чи тривалої подорожі, ми очікуємо опинитися у тій самій затишній та теплій атмосфері, як і завжди. Натомість можуть нахлинути зовсім інші відчуття — розгубленість та неможливість «впізнати» власну оселю. За словами психологів, це нормальна реакція при поверненні додому.
• Зруйновані та спалені будівлі, знищене місто — варто бути готовим побачити зовсім іншу, незвичну та важку обстановку навкруги. Рідні вулиці, парки, об'єкти страждають від обстрілів і стають мішенню для військових. Колишньої картини світу, яка була до бойових дій, може більше не існувати, а розповіді сусідів вразити жахом. Все це також може вплинути на психологічний стан.
Що робити?
Людям, які постраждали через війну та були вимушені покинути дорогу серцю оселю, варто бути уважними до своїх почуттів. Психологи радять себе чесно запитати — чого саме я хочу, повертаючись додому?
При важкому стані рекомендовано звернутись за допомогою до Служби психологічної підтримки. Ось декілька корисних контактів:
• People in Need (безкоштовна психологічна підтримка) 0 800 210 174.
• ВАРТО ЖИТИ (безкоштовна психологічна підтримка) 0 800 210 160.
• Восток СОС (щодня з 10:00 до 19:00) +380 950 207 904, +380 684 615 355 (Telegram/Viber).
Читайте також, як зберегти життя: правила безпеки в період спеки.
Або що варто знати про кліщів та як діяти при укусі.
Світлина: Укрзалізниця