Панічна атака у дитини: що робити

Під час панічної атаки з’являється задишка або утруднене дихання, пришвидшене серцебиття, тремтіння кінцівок або усього тіла, спазми в животі, або нудота, біль у грудях, головний біль, запаморочення, озноб або жар, оніміння тощо.

Якщо у дитини почалася панічна атака — з’явилися фізичні симптоми, Світлана Ройз радить діяти наступним чином:

Якщо ви помітили в дитини прискорене серцебиття і дихання — попросіть її зробити кілька глибоких вдихів, а потім дихати разом з вами повільно і глибоко, так, щоб видих був довше за вдих;

У дитини почалося тремтіння — потрібно потрусити руками, а потім усім тілом, немов собака, який струшує з себе воду;

Зоровий контакт — намагайтесь зловити погляд і утримувати його;

Обов’язково пам’ятайте про комунікацію — говоріть спокійно, повільно, звичними дитині фразами, звертайтеся на імʼя;

Дія — дайте щось попити;

Під час панічної атаки увагу дитини потрібно перемкнути — для цього попросіть її у деталях описати якийсь предмет поруч або порахувати людей в одязі певного кольору;

Фіксування безпеки — проговоріть, що все добре, було складно, але ви впоралися, а потім разом відновіть хронологію подій.

Матеріал не містить медичних порад та носить виключно інформативний характер. Для встановлення діагнозу або отримання медичних порад обов’язково зверніться до лікаря.

Раніше Донбас24 розповідав, як надати першу домедичну допомогу у разі зомління.

Читайте також: українців навчатимуть боротися з емоційним вигоранням: новий серіал від «Дії».

Найсвіжіші новини та найактуальнішу інформацію про Донецьку й Луганську області також читайте в нашому телеграм-каналі Донбас24.

Фото: з відкритих джерел