Як влітку захиститися від появи небажаних веснянок
Часто влітку надмірне перебування під прямими сонячними променями призводить до появи нових веснянок, виникнення яких краще попередити
Насправді процедури, націлені на висвітлення пігментних плям, сушать шкіру, а отже сприяють появі ранніх зморшок. Саме тому краще попередити появу веснянок, а не виводити їх. Ми підібрали декілька корисних порад, які можуть допомогти.
1. Користуйтеся сонцезахисними кремами. Всі відкриті ділянки тіла повинні бути оброблені косметичними засобами із захистом від УФ-променів. Цього правила повинна дотримуватися жінка перед кожним виходом на вулицю в літній час. Але і восени та навесні, коли сонячна активність набирає/знижує оберти, захист шкірного покриву не буде зайвим.
2. Інколи краще посидіти вдома. Пік сонячної активності припадає з 11 до 16 години дня. Людям, які страждають від веснянок, в час, коли сонечко найбільш «активне», краще перечекати вдома. Знаходження на пляжі допустимо в ранкові та вечірні години, і тільки в тіні дерев або великих накриттів. Водні процедури при цьому найкраще проводити у великому капелюсі і сонцезахисних окулярах.
3. Обирайте легкий одяг. Якщо пігментні плями з’являються по всьому тілі, то навіть влітку носіть легкий одяг з рукавами з натуральних тканин. При світлій шкірі не варто відразу оголювати більшу частину тіла з приходом теплих днів. Людям, схильним до пігментації шкіри, слід поступово звикати до ультрафіолетових променів.
4. Слідкуйте за харчуванням. Додайте у раціон продукти, які багаті на вітамін С (відомий антиоксидант). Цитрусові, яблука, чорна смородина, виноград, томати, брюссельська капуста, зелений перець, манго, полуниця повинні щодня бути на вашому столі. І навпаки, їжте менше продуктів, які багаті бета-каротином, це морква і гарбуз. Також потрібно пити більше води. У зимовому раціоні повинні бути присутніми продукти з високим вмістом аскорбінової кислоти — квашена капуста, цитрусові фрукти, відвар шипшини. За цей період організм повинен накопичити достатньо вітаміну С, щоб з приходом весни та літа ефективно знижувати синтез меланіну.
5. Використовуйте молочні сироватки і трав’яні настої. Влітку для додаткового захисту від веснянок рекомендується використовувати молочні сироватки і настій трав (ромашки, липи, череди). Ними необхідно вмивати обличчя перед виходом на вулицю.
Цей матеріал підготовлений на основі здорового глузду та медичних досліджень. Матеріал виключно загальноінформаційного характеру і не містить медичних порад. Для встановлення діагнозу або отримання медичних порад обов’язково зверніться до лікаря.
Нагадаємо, раніше Донбас24 розповідав, як при сонячних опіках лікуватися алое.
Ще більше новин та найактуальніша інформація про Донецьку та Луганську області в нашому телеграм-каналі Донбас24.
ФОТО: з відкритих джерел
Важливо: будь-яка інформація медичної тематики, розміщена на сайті Донбас24, носить інформаційний характер і не являється рекомендацією. Застосування будь-яких медичних препаратів повинно бути узгоджене з лікарем.