Як позбутися неприємного запаху з рота

5 серпня відзначається День свіжого дихання, що покликаний привернути увагу до проблеми неприємного запаху з рота

5 серпня — проводиться щорічний День свіжого дихання. Неприємний запах з рота (галітоз) — це одна з соціальних проблем, про яку потрібно знати кожному. Понад 50% бактерій, які можна знайти в роті у людини, викликають його. Також причиною може бути деяка їжа чи напої. У 1920-х роках Джерард Ламберт із Listerine почав активно просувати медичний стан, відомий як неприємний запах з рота. Відтоді боротьба з неприємним запахом із рота, що ведеться вже тисячоліття, стала глобальною боротьбою. Свіжий подих зручний не тільки для іншої людини, але й для нас самих. Коли в роті немає великої хворої кількості мікробів, людина почувається набагато краще.

Індійський доктор Прерна Танеджа, який спеціалізується на раку ротової порожнини, пояснив, у чому причина поганого запаху, а також як з ним упоратися. На думку фахівця, причин появи неприємного запаху з рота може бути декілька, і перед лікуванням важливо визначити їх. Найчастіше за це відповідальні хвороби зубів або ясен, але іноді галітоз говорить про серйозніші проблеми зі здоров’ям: діабет, порушення роботи нирок або шлунка, а також респіраторні інфекції. У такому випадку необхідно звернутися до лікаря та вилікувати ці захворювання.

Якщо джерело проблеми знаходиться в ротовій порожнині, позбутися його допоможуть наступні поради.

1. Чищення зубів двічі на день

Інтервал між чищенням зубів має бути не більше 12 годин. Саме такий проміжок не дозволяє зубному нальоту затвердіти, перетворюючись на зубні камені, які можуть бути джерелом неприємного запаху.

2. Користування зубною ниткою

При чищенні за допомогою звичайної зубної щітки ми втрачаємо близько 40% площі зубної поверхні, стверджує лікар. Зубна нитка дозволить видалити залишки їжі у важкодоступних місцях, запобігаючи процесам гниття.

3. Чистка язика

Поверхня нашого язика складається з безлічі ворсинок, які утримують бактерії, мікрочастинки їжі та мертві клітини. Все це може призвести до утворення неприємного запаху. Правильна чистка язика починається з його кореня, де скупчується найбільша кількість бактерій. М’яким натиском спочатку потрібно провести від кореня язика до його кінчика, а потім обробити бічну поверхню, праворуч і ліворуч.

4. Полоскання рота після кожного споживання їжі

Це дозволить відразу прибрати значну частину харчових залишків, полегшивши подальший догляд за ротовою порожниною.

Існують і інші способи, що допоможуть позбутися неприємного запаху з рота та підтримувати свіжість подиху.

— Відмовтеся від їжі із сильним запахом, такої як прянощі, часник і цибуля, а також таких напоїв, як кава та алкоголь, які можуть тимчасово робити запах з рота неприємним;

— Киньте палити. Через куріння та жування тютюну запах з рота стає неприємним, а на зубах можуть з’явитися плями, тому слід кинути курити задля свіжого подиху та біліших зубів;

— Пийте багато води, щоб уникати зневоднення та змивати з рота бактерії й мертві клітини шкіри, які можуть викликати неприємний запах з рота.

Крім цього для перевірки ясен та зубів необхідно регулярно відвідувати стоматолога.

Матеріал не містить медичних порад та носить виключно інформативний характер. Для встановлення діагнозу або отримання медичних порад обов’язково зверніться до лікаря.

Нагадаємо, раніше Донбас24 розповідав, як захиститися від комарів за допомогою народних засобів.

ФОТО: з відкритих джерел

Важливо: будь-яка інформація медичної тематики, розміщена на сайті Донбас24, носить інформаційний характер і не являється рекомендацією. Застосування будь-яких медичних препаратів повинно бути узгоджене з лікарем.

8
0