Як діяти, якщо опинився під завалами — поради, які рятують життя (ВІДЕО)
Українцям нагадали правила поведінки у випадку обвалу будівлі
Війна з ворогом триває і Росія не припиняє вдаватися до обстрілів житлових будинків. Від влучання ракет багатоповерхівки «складаються», а люди опиняються під завалами.
Що робити, аби врятувати себе та допомогти оточуючим, розповіли медики та співробітники ДСНС.
Поради від МОЗ
В першу чергу, в Міністерстві охорони здоров’я радять: якщо ви почули сильний вибух і перебуваєте у будівлі або відчули, що будівля втрачає стійкість та деформується — тікайте якомога швидше. При цьому не користуйтеся ліфтом, адже він може в будь-який момент зупинитися, а спускайтеся сходами.
Якщо є змога, візьміть з собою гроші та документи. Але якщо їхній пошук затримає вас, виходьте з будівлі без них. За жодних умов не панікуйте та не створюйте тисняву в дверях. Також за можливості повідомте інших людей у будинку про загрозу обвалу.
Коли ви вийшли на вулицю, відійдіть на безпечну відстань від будівлі. Якщо побачите людей, які збираються стрибнути з балконів чи вікон вище першого поверху — зупиняйте їх.
Якщо залишити будинок немає змоги, треба зайняти вигідну позицію, наприклад, розташуватись біля отворів дверей, кутів (якщо в куті є стіл, можна сховатися під ним), місць під балками, каркасами. За можливістю краще перекрити воду, газ та знеструмити приміщення.
Якщо обвал вже стався
Якщо ви перебуваєте під завалом, кличте на допомогу. Повідомляйте, де ви перебуваєте і що з вами сталося. Коли вас почують, спокійно чекайте, поки розберуть завал.
Якщо на прохання про допомогу ніхто не відгукнувся, спробуйте вивільнити руки і ноги та роздивіться, якими предметами вас завалило. Якщо вони не дуже важкі, спробуйте обережно їх розібрати. Але намагайтеся не зачепити те, на чому все тримається.
Якщо предмети, які впали на вас, дуже важкі, або ви не бачите, чим вас завалило, продовжуйте кликати на допомогу впродовж кількох годин. Якщо знову ніхто не відгукнувся, почніть дужче розбирати завал.
Звільнившись, обов’язково огляньте себе. За необхідності надайте собі першу медичну допомогу (зупиніть кровотечу, зафіксуйте зламану кінцівку тощо).
У випадках, коли змоги вибратись із будинку немає, спробуйте зателефонувати, стукати по трубах і батареях опалення, голосно кричати на допомогу. Важливо в очікуванні допомоги уникати переохолодження.
Читайте також: Правила безпеки: що робити при масованому обстрілі
Поради ДСНС
Рятувальники ДСНС радять людям перш за все заспокоїтися.
«Коли людина починає хвилюватися, вона сильно рухається і через це може здвинути цеглу або навіть маленький камінець, тоді навантаження піде на людину, — застерігає співробітник служби. — Навіть якщо над вами великий шар бетону, цегли, конструкції, меблі, і ви нічого не бачите, потрібно заспокоїтися».
Поради, як це зробити надає психотерапевт Олег Чабан.
«Скажіть собі: „я живий, я живий, я живий“, відчуйте своє тіло, затисніть руки в кулак, пальці ніг — в кулак. Якщо у вас сильне серцебиття, собаче дихання, і ви хекаєте, почніть дихати. Наприклад, підійде дихання за квадратом. На 1−2−3−4−5 робимо вдих, потім затримуємо дихання на 5, і на 5 робимо видих, потім знову затримуємо дихання. Можна просто робити глибокий вдих і видихати наче затухаєш свічку», — говорить лікар.
Також рятувальники радять оглянути тіло і коли над вами розбирають завали, повідомити про свій стан. Скажіть, чи німіють у вас кінцівки, з якого боку, щоб рятувальники розуміли, де спершу розбирати. Також важливо повідомити, якщо відчуваєте тепло. Це означає, що у вас відкрита рана і ви стікаєте кров’ю.
Бережіть сили, щоб вчасно відгукнутися на голоси. Коли ви почуєте їх — кричіть щосили.
Також українцям нагадали телефони рятувальних та аварійних служб:
◾112 — Єдиний номер виклику всіх служб екстреної допомоги (диспетчер викличе бригаду потрібної служби)
◾101 — Пожежна служба
◾102 — Поліція
◾103 — Швидка медична допомога
◾104 — Аварійна служба газової мережі
◾0 800 501 482 — телефон довіри СБУ
Нагадаємо, раніше Донбас24 розповідав, як врятуватися у випадку ядерного удару.
Ще більше новин та найактуальніша інформація про Донецьку та Луганську області в нашому телеграм-каналі Донбас24
ФОТО: з відкритих джерел