Вода чи затінок: чим краще охолоджуватися у літню спеку

Поради для тих, хто полюбляє влітку пірнати в прохолодні водойми замість того, щоб відпочивати в затінку. Говоримо про корисне з гумором!

Ой, як же влітку хочеться на пляж! Сидиш в офісі навпроти монітору і уявляєш на обличчі сонячні проміні, на виробництві крізь шум моторів і верстатів чується віддалене «кому морозиво?» і інші вигуки торговців на пляжі, відводиш зранку дитину в садочок — а перед очима пісочні вежі десь на Одещині…

Та і не тільки на море хочеться! В бажанні охолонути від літньої спеки українці активно шукають водойми в межах міст і селищ: річки, ставки, кар'єри та навіть басейни і аквапарки!

В першу чергу, Донбас 24 хоче звернути вашу увагу на важливість дотримання двох основних правил безпеки: — не можна купатися та відпочивати у непристосованих для цього місцях! Це може вартувати життя! Радимо не нехтувати сигналами повітряної тривоги! Чуєш звук небезпеки — чимчикуй до укриття!

А ось третій фактор небезпеки в питанні літнього відпочинку — це бажання стрімголов охолодитися тут і одразу. Особливо молодь полюбляє: наблизившись до водойми, розбіжаться хутчіше і зануритися стрімко в воду (або бодай страшніше — пірнути зі скелі, бррр!). Запам’ятайте раз і назавжди: перепад температур може призвести до гіпертонічного кризу або загострення ішемічної хвороби серця! Перепад температур є вкрай небезпечним! Тому перед зануренням у водойму у літню спеку варто трошки охолонути у затінку.

Довге перебування у воді також може нашкодити організму, адже підвищується ризик переохолодження. Що, в свою чергу, може викликати спазм судин. Знаходитися у воді слід не більше ніж 20 хвилин. Орієнтуйтеся на власні відчуття та комфорт.

А головне — будьте пильними щодо вашого стану здоров’я. При початку запаморочення у літню спеку не соромтеся звернутися до перехожих і попросити про допомогу, не поспішайте на пляж, коли сонце смажить, мов скажене, адже ви ризикуєте отримати не гарні емоції, а сонячний удар!

Безкоштовна порада від Донбас24

Покладіть у свою сумку невеличкий пульверизатор з чистою водичкою! Відчуваєте, що сонечко припікає? Декількома пшиками можна освіжитися: на відкриті ділянки тіла попшикайте водичкою. І навіть у центрі великого міста або на роботі ви відчуєте насолоду і тимчасово врятуєтеся від відчуття спекотності.

Якщо ви сміливий жартівник, то спробуйте таким чином «освіжити» колегу. Отримаєте або подяку, або стусана: зважайте на почуття гумору тих, з ким працюєте. А ми пропонуємо вам порцію літніх мемів для гарного настрою!

Нагадаємо, раніше Донбас24 розповідав, як вберегти своє життя на водоймах.

Ще більше новин та найактуальніша інформація про Донецьку та Луганську області в нашому телеграм-каналі Донбас24.

Цей матеріал підготовлений на основі здорового глузду та медичних досліджень. Матеріал виключно загальноінформаційного характеру і не містить медичних порад. Для встановлення діагнозу або отримання медичних порад обов’язково зверніться до лікаря.

ФОТО: pexels, meme-arsenal.

Важливо: будь-яка інформація медичної тематики, розміщена на сайті Донбас24, носить інформаційний характер і не являється рекомендацією. Застосування будь-яких медичних препаратів повинно бути узгоджене з лікарем.

0
0