Гостра реакція на стрес: як допомогти людині, якщо поруч немає фахівця
Експерти всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?» надали рекомендації щодо допомоги людям з гострою реакцією на стрес у випадку відсутності професійних психологів.
«Якщо ви прагнете допомогти постраждалому і бачите поруч спеціаліста — кличте на допомогу. Якщо ж саме в цю мить психолога поруч немає, а людина впадає в ступор, плаче, тремтить чи втрачає самоконтроль — знадобляться базові знання першої психологічної допомоги», — зазначають фахівці.
Гостра реакція на стрес може проявлятися у вигляді:
· ступору;
· безпорадності;
· рухового збудження;
· агресії;
· нервового тремтіння;
· плачу;
· істерики.
Певні прояви гострої реакції на стрес потребують чітких дій. Наприклад, якщо людина впала в істерику, необхідно попросити «глядачів» піти та створити спокійну атмосферу. Або, якщо людина не проти, залишитися з нею наодинці.
Станьте до стіни, поверніть людину обличчям до себе — спробуйте зосередити її увагу на собі.
Далі зробить якусь несподівану дію, яка сильно здивує. Наприклад, попросить людину підставити руки, щоб налити їй води. Самі ж хутко змочить людині руки й обличчя.
Говорить з людиною короткими фразами, впевненим спонукальним тоном («Випий води», «Умийся»).
Після істерики, зазвичай, настає занепад сил. Допоможіть людині сісти, дайте теплого чаю або покладіть її спати. Спостерігайте за станом людини — її не можна залишати саму, адже вона може заподіяти шкоду собі чи оточуючим.
Раніше Донбас-24 повідомляв, що Метінвест впровадив програму адаптації ветеранів до мирного життя.